Stress abbauen – Entspannung im Alltag und Beruf

Stress ist eine natürliche Reaktion unseres Körpers auf bestimmte Situationen oder Herausforderungen. Damit unser Körper jedoch nicht in einen dauerhaften Alarmzustand gerät, ist ein effektives Stressmanagement unerlässlich.

Immer mehr Stress auf der Arbeit und im Alltag, immer weniger Zeit für Freunde und Familie: der übliche Teufelskreis. Doch auf lange Sicht wirkt sich der stressige Alltag negativ auf unsere psychische und physische Gesundheit aus. Daher sollten Sie sich Zeit für sich selbst nehmen und es sich trotz des stressigen Alltags erlauben, einfach mal zu entspannen. Entspannung kann in vielen Aspekten dabei helfen, den Stress im Alltag zu bewältigen. Dies fängt bereits bei der richtigen Atemtechnik an. Nicht umsonst gilt in Stress-Situationen: erstmal tief Luft holen. Hierbei reduzieren wir das Risiko einer Schnappatmung und fahren unseren Körper auf einfache Weise runter. Gerade dann, wenn auf der Arbeit die Hölle los ist, gilt: Ruhe bewahren, tief durchatmen und sich danach erst den Aufgaben widmen. Nimmt der Stress im Alltag jedoch kein Ende, ist es wichtig, sich eine Auszeit zu nehmen. Ein Kurzurlaub schenkt Ihnen Abstand vom Alltag und hilft dabei, den Stress abzubauen. Zudem wirkt sich ein fremdes Umfeld positiv auf unser Stressmanagement aus. Wer in der Stadt lebt, sollte sich bestenfalls ein Wochenende in der Natur gönnen und die Seele baumeln lassen.

Den Alltagsstress für kurze Zeit vergessen

Die Pension Fleischmann in München ist die richtige Adresse, wenn es um einen Kurzurlaub im Grünen geht. Lassen Sie den Trubel Münchens hinter sich und tun Sie sich etwas Gutes. Der Englische Garten sowie der Olympiapark befinden sich in unmittelbarer Nähe und laden zum Verweilen ein. Sie können ganz einfach online im gewünschten Zeitraum Ihren Kurzurlaub buchen: http://www.pension-fleischmann.de/buchung.html.